練書法有什么好處？練書法最直接的好處就是能讓自己的內(nèi)心平復(fù)下來，可以很好的鍛煉到內(nèi)心。西漢文學(xué)家楊雄：書者，心畫也。下面就為大家詳細介紹書法心境，感興趣的朋友可以來看看，不要錯過哦。想了解更多書法相關(guān)干貨內(nèi)容，請持續(xù)關(guān)注“集大家書法”!
練書法就是練心境
縱觀我國書法大家，雄渾大度的顏體字是與顏真卿剛直忠義的性格相維系的;張旭、懷素的草書龍飛鳳舞、氣勢非凡，是與他們性情曠達，放蕩不羈相對應(yīng)的;書寫天下第一行書《蘭亭集序》的王羲之，其字天人合一，瀟灑、自然，妙趣橫生。

在書法學(xué)習(xí)中，同樣是熱愛書法、勤于下苦功的人，其熱愛書法、勤于下苦功這一特征相同，但不同氣質(zhì)類型的人對如何熱愛書法及其如何勤于下苦功的表現(xiàn)則是大不一樣。

膽汁質(zhì)的人練起書法來精力旺盛，熱情很高，執(zhí)著認真;多血質(zhì)的人研習(xí)書法則總想找點竅門，少用力，并希望高效率;

粘液質(zhì)的人則踏實苦干，操作精細，把書法寫得盡善盡美;抑郁質(zhì)的人則持之以恒、沉浸于書法世界，并最終以功力勝人一籌。

再如，同樣是進行書法創(chuàng)作，膽汁質(zhì)的人可能激情宣泄，甚至狂狷潑墨(如徐渭)。而多血質(zhì)的人很可能把書法寫得沸沸揚揚、妖嬈婉轉(zhuǎn)，讓別人看了都會滿腔熱情。而粘液質(zhì)的人會把書法寫得極為高古離奇，表現(xiàn)出強烈的個性。

此外，性格、氣質(zhì)還會影響一個書法家書寫的速度和書寫效果，并由此對書法風(fēng)格的形成和發(fā)展產(chǎn)生影響。

事實上，未經(jīng)專門書法訓(xùn)練的人寫出來的字更能代表其性格。

例如：寫字畢恭畢敬者，做事必定謹小慎微;花里胡哨者，好說大話，虛榮心較強。

有的人寫字筆筆送到，一絲不茍，其辦事必定認真，考慮較為周到;有的人以簡取勝，涉筆成趣，必是個果斷干練，講究工作效率的人;寫字線條柔和的人性格必定隨和，人緣較好;流暢瀟灑者，性格奔放，生性豁達，好交朋友。如此等等，不一而足。

書法的養(yǎng)生治療效果已在中西醫(yī)學(xué)界得到確認。

香港大學(xué)高尚仁教授曾經(jīng)做過實驗，發(fā)現(xiàn)人在寫書法時“心臟搏動比一般休息狀態(tài)時更慢，更有規(guī)律性”。書寫者心靈進入持續(xù)安靜的狀態(tài)，對血壓有積極的調(diào)節(jié)作用。

從心理調(diào)節(jié)的角度，當(dāng)人處于情緒激動的狀態(tài)時，如果能坐下來寫上數(shù)百字的楷書，一筆一畫專心于點畫之中，慢慢地寫，不久就會覺得情緒安定，冷靜平和;而當(dāng)覺得情緒低落、郁結(jié)煩惱時，如果能練練行書、草書，任意揮灑至酣暢淋漓，情緒得到宣泄，則精神倍增、意氣風(fēng)發(fā)。

書法雖然有動靜結(jié)合，修身養(yǎng)性的功效，但不同的人最好根據(jù)自身不同的性格特點來選擇不同書體進行練習(xí)，才能起到修補不足、完善自我的最佳功效。即使在入門者通常練習(xí)的楷書中，不同書家的字體又有不同的練法。

一般來說，性格堅毅的人應(yīng)練柳體，性格含蓄細膩的人則應(yīng)練虞體或歐體;女人宜練行書或章草，以求陽剛之美，男人應(yīng)練正楷，以求陰柔之韻;性格狂妄和疾病患者，也宜專攻正楷。若情緒浮躁而又練狂草，則肝火上亢而神情恍惚，氣血上沖，以致產(chǎn)生不良后果。

通過練字，可以感受到沉浸在其中的樂趣。從字的行距、字距、紙邊的寬度、游絲的多少，乃至筆畫的輕重、走向，某個偏旁的寫法等，發(fā)現(xiàn)這些都與人的性格有關(guān)，如：字跡行距較寬的人性格怯懦;牽絲太多的人很喜歡說話。

由于漢字的寫法相對于字母來說更為繁瑣，也唯其如此，研究的空間也大。字體的多樣化，更多地體現(xiàn)了中國人豐富的性格。

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